深呼吸を意識してみる!

歩きながら、ホッとしたい時、仕事の前に、ふと気がついた時に

 

 

まずは深呼吸してみると不安な気持ちが少しずつ消えていきます。

 

 

意外と深呼吸を意識できるようで出来ない人
が多いと思います。

 

 

朝起きてから一日を忙しく動いていると呼吸も
浅くなってしまいます。

 

心はストレスが溜まってしまい楽しいことも考え
られなくなってしまうんです。

 

 

ほんの少し立ち止まってみましょう。

 

息を大きく吸って出来るだけゆっくり
息を吐くのがベストです。

 

そしてパワーストーンを身につけると
更に効果があると思います!(^-^)

パワーストーンコーディネーター
野本幸恵http://yuki.kila-stone.com

このエントリーをはてなブックマークに追加
はてなブックマーク - 深呼吸を意識してみる!
Share on Facebook
Post to Google Buzz
Bookmark this on Yahoo Bookmark
Bookmark this on Livedoor Clip
Share on FriendFeed

人気記事

カテゴリー: 日々の出来事   タグ: , , , ,   この投稿のパーマリンク

コメントは受け付けていません。